開心不起來，我不知道怎么辦

      病情分析：
      你現(xiàn)在14歲了，正處于青春期，青春期，無論是身體上還是心理上，都有很大的變化，這讓你很不適應(yīng)，青春期的你學(xué)會(huì)了掩飾，有自己內(nèi)心的小九九，情感也容易脆弱
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議您放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)嘗試著與父母溝通交流，將內(nèi)心壓抑的東西傾訴出來，或者一寫日記的方式寫出來，平時(shí)適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，也有意義情緒的釋放
      

      病情分析：
      你好，自我感覺比較容易哭，并且一點(diǎn)小事就會(huì)讓自己哭泣，說明你的內(nèi)心是比較敏感的。內(nèi)心里憋了很多事卻無以訴說，說明你沒有宣泄自己壓抑的方式方法。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)以上狀況需要首先從自己的心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，改變自己的思維方式，凡事往好處看，往好處想，讓自己的心態(tài)陽光起來。遇事要三思而后行，想辦法解決困難，具有自己的減壓方式，建議選擇心理咨詢師的幫助促進(jìn)自己內(nèi)心成長。