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怎樣提高睡眠質(zhì)量

保密 | 0個月 2021-02-14 21:46:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣提高睡眠質(zhì)量

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張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，心絞痛，腦血管病，失眠，胃十二指腸潰瘍，膽 幫助網(wǎng)友：110067稱贊：5
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2021-02-14 22:20:50 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是失眠，跟情志不暢、作息不規(guī)律、勞累過度等因素有關(guān)系，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，效果會更好些。

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