容貌焦慮，自卑，想要變回原來那樣

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，不然會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，鍛煉自己的心理素質，增強自信心，不要活在別人的世界里，不要太在意別人的看法，調整好自己的心態(tài)，外表不重要，用知識來改變自己，讓自己快樂起來。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于曾經(jīng)的負面經(jīng)歷影響所導致的悲觀、抑郁、焦慮的負面情緒。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，不要過于在意別人的看法，多想自身的長處，多給自己做一些積極的心理暗示，也可以培養(yǎng)一些自己擅長的興趣愛好來增強自信心，增加自身安全感。如果難以自我調節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀況屬于不能接受自己。主要的原因是有自卑的心態(tài)，缺乏自信心導致的。再說人的容貌雖然不能改變，但是一個人的心態(tài)是能改變的。
      指導意見：
      建議自己要面對現(xiàn)實，不要太在意別人對自己的看法。再說一個人的丑俊不能光看面容上，只要五官端正，身心健康就是一個漂亮的姑娘。至于長的好看與否，與別人半毛錢的關系也沒有，只要自己正能量充足，做好目前應該做的事情，順利的完成學業(yè)，將來能找到用武之地，展示自己的才能，做一個對社會有用的人，才是重中之重。
      以上是對“容貌焦慮，自卑，想要變回原來那樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了注意力渙散和焦慮、強迫性思維等心理問題的情況，這通常是屬于一般性心理問題，是成長中的煩惱。
      指導意見：
      建議你平時最好從一點一滴日常生活做起，逐漸的培養(yǎng)自己的自信，做好自我激勵，盡量多看人事物以及自己的好的方面，多積極主動的跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，不斷的磨練和強大自己的內心，讓自己盡量保持一顆積極向上陽光的心態(tài)，盡快走出目前的困境并開始新的生活。