不完美焦慮自卑焦慮沖動

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感覺自己眼睛不好看，不敢和別人對視，內(nèi)心總是不停的自卑焦慮和沖動，對自己沒有一點兒的自信。
      指導意見：
      建議您放松一下，首先不要給自己太多的心理負擔，人都不是十全十美的，總會有這樣或那樣的缺點，外貌只是整個人其中的一個位置，要多看自己的優(yōu)點，多看自己的快樂，要給自己一些信心和力量。
      

      病情分析：
      你好，每一個人都有個人的長相，首先要接納自己的長相，如果自我感覺特別不好看的話，也可以選擇整形美容通過這些方式來改善眼部的形狀，讓自己變得更好看一些。
      指導意見：
      不敢與別人對視，并且整天胡思亂想與你的精神心理有關(guān)系，首先對自己是缺乏自信心的，沒有明確的生活工作或者是學習目標，就會讓自己變得比較頹廢。需要改變自己的認識，必要時可選擇心理咨詢。
      

      病情分析：
      不敢與人對視，擔心別人評價，是自卑社恐表現(xiàn)，想控制不去思考問題卻難以做到，這個是強迫與反強迫狀態(tài)。
      指導意見：
      自卑社恐不自信，還有強迫癥狀，需要學習放松訓練來緩解情緒，可以嘗試多鍛煉多體驗，學習自我調(diào)整，逐漸降低情緒反應強烈程度。
      
      以上是對“不完美焦慮自卑焦慮沖動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強自信心，不要考慮太多，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對生活。