不完美焦慮自卑焦慮沖動(dòng)

      病情分析：
      您好，看到您的描述，感覺自己眼睛不好看，不敢和別人對(duì)視，內(nèi)心總是不停的自卑焦慮和沖動(dòng)，對(duì)自己沒有一點(diǎn)兒的自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一下，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，人都不是十全十美的，總會(huì)有這樣或那樣的缺點(diǎn)，外貌只是整個(gè)人其中的一個(gè)位置，要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的快樂，要給自己一些信心和力量。
      

      病情分析：
      你好，每一個(gè)人都有個(gè)人的長(zhǎng)相，首先要接納自己的長(zhǎng)相，如果自我感覺特別不好看的話，也可以選擇整形美容通過這些方式來改善眼部的形狀，讓自己變得更好看一些。
      指導(dǎo)意見：
      不敢與別人對(duì)視，并且整天胡思亂想與你的精神心理有關(guān)系，首先對(duì)自己是缺乏自信心的，沒有明確的生活工作或者是學(xué)習(xí)目標(biāo)，就會(huì)讓自己變得比較頹廢。需要改變自己的認(rèn)識(shí)，必要時(shí)可選擇心理咨詢。
      

      病情分析：
      不敢與人對(duì)視，擔(dān)心別人評(píng)價(jià)，是自卑社恐表現(xiàn)，想控制不去思考問題卻難以做到，這個(gè)是強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      自卑社恐不自信，還有強(qiáng)迫癥狀，需要學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練來緩解情緒，可以嘗試多鍛煉多體驗(yàn)，學(xué)習(xí)自我調(diào)整，逐漸降低情緒反應(yīng)強(qiáng)烈程度。
      
      以上是對(duì)“不完美焦慮自卑焦慮沖動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，不要考慮太多，調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極向上的熱情面對(duì)生活。