健康咨詢描述: 高一,不知道怎么變得很焦慮,在學(xué)業(yè)上,遇到不會的題,甚至想扇自己,在日常生活中,與父母交流很少,甚至我不想和他們交流,在他們與我接觸中,我表現(xiàn)的很抵觸,我也知道這樣可能會讓他們心寒,我心里就是有一種力量讓我這樣做:“心寒就心寒吧,你該想想怎么讓我變成這樣?”盡管我知道這樣是不對的。我不知道怎么會變成這樣,我一直以來都很聽話,是大家眼里的乖乖女
暴躁,焦慮。沖動,叛逆。既然你意識到自己的做法是不對的,那么就應(yīng)該改變自己。平時要和自己的父母互相溝通交流,多和他們做朋友,和他們一起出去走走,多參加一些有意義的活動。遇到不會的題,要問老師。平時要保持積極樂觀的心態(tài)。多做一些戶外的有氧運(yùn)動,比如跑跑步,打打球。
你出現(xiàn)暴躁,焦慮,沖動。叛逆有的時候有自虐的行為像這種情況有可能是你的成長經(jīng)歷和性格等原因?qū)е碌?,所以建議你學(xué)會接納認(rèn)可自己,遇事要冷靜理性學(xué)會換位思考。正因?yàn)槟惚砻嫔鲜莻€乖乖女,可能壓抑了很多的負(fù)面情緒沒有及時的宣泄,所以有可能遇到一點(diǎn)點(diǎn)事情的時候會點(diǎn)燃引爆你的情緒,有可能會出現(xiàn)崩潰或者是爆發(fā)等等,最好能去做個心理的治療,嗯,
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