失眠，一到4.5點半夜就睡不著。

      你好，根據(jù)你描述的這個情況，你這個必須平時都到戶外運動，然后好好的調(diào)節(jié)一下自己的生物鐘，可以吃點阿普唑侖，或者是佐匹克隆等藥物進行治療，最好是能夠去現(xiàn)象，讓醫(yī)生給你開點藥，調(diào)一下自己，平時也要放松心情

      根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，應該是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂導致的身體狀態(tài)反應，表現(xiàn)到醫(yī)院檢查確診以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)，營養(yǎng)神經(jīng)等方法進行調(diào)整身體的睡眠狀態(tài)。

      指導意見：
      你的癥狀可以在白天多運動，勞累的時候，就容易入眠，一般需要經(jīng)過3-4天的調(diào)節(jié)，就可以恢復了，如果用這種方法不能有效改善，可以試用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)。臨時用催眠藥輔助入眠。
      以上是對“失眠，一到4.5點半夜就睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！