失眠，半夜突然就醒了，然后睡不著

男 | 20歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-11-06 07:48:15 2人回復(fù) 來自西寧市

健康咨詢描述：大概一個(gè)半月了，一周有四五次失眠。就是精神緊繃，感覺大腦沒法放松。眼睛也是很疲勞，但是就是睡不著.有時(shí)候睡著睡著突然就睜開眼睛了，眼皮也不重，感覺神經(jīng)很緊繃。感覺每天睡著的時(shí)間就四個(gè)小時(shí)左右

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2020-11-06 07:57:36 我要投訴

根據(jù)你的描述，一個(gè)半月了，一周有四五次的失眠精神，過度的緊張大腦，沒有辦法放松，眼睛也很疲勞，這種情況建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩內(nèi)心的情緒。

劉文霞 衡水市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中耳炎，鼻竇炎，慢性咽炎，鼻息肉，急性喉炎，等耳鼻幫助網(wǎng)友：65192稱贊：2

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2020-11-06 07:49:17

這可能是平時(shí)精神緊張，神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂引起的失眠，注意調(diào)節(jié)心理因素，不要緊張放松心情，可以多到戶外活動(dòng)，多做一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣還是有利于睡眠的。

2020-11-06 07:50 ask93498604cd 追問

確實(shí)很緊張，睡覺時(shí)候心跳好重。我也是第一次失眠。有沒有必要去醫(yī)院看看呢，醫(yī)生

2020-11-06 07:51醫(yī)生回答：

也可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，排除其他的疾病，再及時(shí)的治療。

2020-11-06 07:53 ask93498604cd 追問

這個(gè)是掛什么科呢

2020-11-06 07:53醫(yī)生回答：

可以掛內(nèi)科進(jìn)行檢查。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>