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跑步如何不讓小腿變粗

保密 | 0個(gè)月 2021-02-10 10:45:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跑步如何不讓小腿變粗

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魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友：29552
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2021-02-10 10:55:09 我要投訴

      跑步運(yùn)動(dòng)本身是對(duì)下肢的一種鍛煉，雖然能夠達(dá)到減肥，但是也有一定的概率增強(qiáng)小腿部的肌肉力量。這是運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。所以在跑步的過程當(dāng)中很難能夠完全的杜絕小腿肌肉的發(fā)達(dá)增粗。也可以考慮其他的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，或者仰臥起坐，平板支撐等等。

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