有問必答網(wǎng)心理健康科 → 不能很好的控制情緒,入睡困難

不能很好的控制情緒,入睡困難

女 | 24歲 2021-02-03 23:34:53 2人回復(fù) 來自克拉瑪依市

健康咨詢描述: 從小睡眠就不太好,除非白天干了很重的體力活,晚上才能很快入睡,基本每天入睡困難,早晨稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了,經(jīng)常做夢(mèng)。平時(shí)情緒有點(diǎn)不好控制,尤其最近兩年,很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣,有時(shí)突然就很想哭。現(xiàn)在就感覺對(duì)好多東西都沒有什么興趣,而且有暴飲暴食的情況,也沒有什么朋友可以說說話,跟父母就很難溝通,一說話就容易吵起來

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-02-03 23:38:22 我要投訴

      病情分析:
      從您的描述上可以感受到您目前已經(jīng)處于抑郁狀態(tài),情緒低落,睡眠質(zhì)量下降,同時(shí)有一些煩躁焦慮甚至還出現(xiàn)輕生的念頭,這些都是一個(gè)人處于抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,平時(shí)要嘗試著與周圍人勾溝通,在與人聊天的過程中,會(huì)將情緒釋放出來,不至于這么壓抑,同時(shí)也建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神??漆t(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2021-02-03 23:40:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己上述不適表現(xiàn)考慮是自己缺乏自信心和勇氣,缺乏安全感,心理或精神過度壓抑有抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見:
      建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查,根據(jù)自己病情在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方案,應(yīng)該有自信心和勇氣,有自己奮斗目標(biāo)勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)問題,學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài),積極配合專家的指導(dǎo)治療。

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