有點情緒低落，入睡困難

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如說不良情緒的影響?；蛘吆喜⒂心承┚裥睦砑膊?，如抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠，情緒低落的現(xiàn)象，這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的作息習慣，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，保持情緒穩(wěn)定，有時間可以聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快。