失眠，倒時差倒不過來

      失眠的治療方法是指一個人在有效睡眠時間能達(dá)到與其他年齡階段的平均睡眠時間，以達(dá)到除疲勞精神與生理狀態(tài)的恢復(fù)效果主要以改善的方法，以心理疏導(dǎo)為主，失眠屬于亞欣的壯士狀態(tài)。

      根據(jù)您的描述目前出現(xiàn)心里難受，胸悶，情緒低落多考慮一方面和睡眠不好有關(guān)系，建議您保持規(guī)律生活習(xí)慣，避免熬夜，另一方面建議您查心電圖，排除有無心臟問題，結(jié)合檢查在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥！

      你好，這種情況建議你還是要保持健康規(guī)律的生活方式。反復(fù)的失眠就容易引起心里難受，胸悶，心情低落的建議還是要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，必要時也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物。
      以上是對“失眠，倒時差倒不過來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！