時(shí)差倒不過來能不能去醫(yī)院開安眠藥？

男 | 27歲 2021-08-16 06:01:44 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：之前一直是晚班工作，后來因?yàn)樯z查出來是膽汁反流性胃炎，因?yàn)榻?jīng)常嘔吐，所以把工作辭了，在家休息了一段時(shí)間治胃病。后來胃病好一點(diǎn)了，想著把時(shí)差倒過來，找一份白班的工作！可是，這個(gè)時(shí)差怎么都倒不過來！每次到了早上10點(diǎn)左右就困的不行，使勁熬著不睡覺又會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)作，惡心想吐！就算我設(shè)鬧鐘白天只睡2-3個(gè)小時(shí)，起來后還是很困，但是一到晚上就又立馬清醒了！中途吃過湯臣倍健的褪黑素，還有安神補(bǔ)腦液，都沒效果……這個(gè)問題持續(xù)2個(gè)多月了！像我這種情況能不能去醫(yī)院開點(diǎn)安眠藥吃？

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2021-08-16 08:27:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在的這種情況，應(yīng)該可以通過自我的調(diào)整，能夠糾正過來
      指導(dǎo)意見：
      首先就是白天的時(shí)間，盡量要出去多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，而且不要賴在床上，這樣就會(huì)控制不住的想睡覺，然后到了晚上的時(shí)候，只要你白天能夠控制住，不要睡覺，晚上的時(shí)候應(yīng)該會(huì)感覺到很困乏，所以應(yīng)該會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，堅(jiān)持一周的時(shí)間就能夠倒過來正常時(shí)差

李燁二級(jí)心理咨詢師擅長: 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002

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2021-08-16 08:25:23 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，同時(shí)也與過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題有關(guān)，另外，不排除存在其他器質(zhì)性病變影響造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好！多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，來淡化情緒，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，飲食上合理搭配，避免暴飲暴食，適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，看看效果