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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-02-02 19:15:59 我要投訴
入睡困難屬于失眠的一種，不知多長(zhǎng)時(shí)間了，是否有工作生活壓力過(guò)大，情緒過(guò)于緊張，過(guò)于勞累等，建議睡覺(jué)前避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免飲濃茶咖啡，避免看手機(jī)電腦，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，泡熱水澡，喝杯熱牛奶，都有助于改善睡眠的作用，也可以中醫(yī)中藥調(diào)理，必要時(shí)短期間斷的口服失眠的藥物。
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