失眠難入睡怎么緩解？

      建議可考慮服用解郁丸等藥物進行治療。臨睡前避免暴飲暴食，避免劇烈運動，避免情緒起伏過大。如果癥狀嚴重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進行詳細咨詢問診，檢查治療。另外注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快，使肝氣得以舒展，利于體內(nèi)氣機運行。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，考慮你思慮過多、精神壓力大等因素所致的可能性大，建議盡量放松身心、忌胡思亂想、給自己積極的心理暗示、適當轉(zhuǎn)移注意力，跟你的男朋友心平氣和地好好溝通交流、別鉆牛角尖，動態(tài)觀察。
      指導意見：
      

      病情分析：
      您好！一段刻苦銘心的愛情，往往一些小事會對我們的心理造成很大的創(chuàng)傷，從而引起睡眠障礙。
      指導意見：
      建議是把精力放到別的事情上，白天可以多做有意義的事情，充實自己的時間，避免有閑散的時間去胡思亂想。
      
      以上是對“失眠難入睡怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！