抑郁焦慮、否定自己、思想悲觀

      病情分析：
      你好，看了你的描述，如果說(shuō)你這些癥狀只是最近才出現(xiàn)不久，那么考慮就是更年期到了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的，患者現(xiàn)在這個(gè)年齡應(yīng)該是進(jìn)入更年期了，女性朋友基本都要經(jīng)歷更年期的，而且癥狀跟抑郁癥非常相似，或者有很多朋友這個(gè)年齡階段真的抑郁了，這時(shí)候做事會(huì)非常謹(jǐn)慎，也變得特別敏感，這就需要家人多多關(guān)心照顧，幫助其順利度過(guò)這個(gè)時(shí)間。

      病情分析：
      生活中的不順心讓你心情不好，有焦慮抑郁情緒，總讓為自己不對(duì)，讓你有悲觀厭世的想法，這些影響了你的生活狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種情況持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，可以尋找心理咨詢疏導(dǎo)情緒，改善生活狀態(tài)。如果持續(xù)時(shí)間超過(guò)兩周以上，需要去醫(yī)院心理精神科檢查有無(wú)抑郁癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己存在抑郁焦慮，對(duì)自己沒(méi)信心，思想悲觀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，一直以來(lái)都這樣還是最近這幾年才變得這么抑郁焦慮悲觀的。是更年期導(dǎo)致的敏感多疑，還是就是這種性格，根據(jù)你敘述的情況，你也許存在抑郁焦慮情緒，也許與更年期有關(guān)系。建議首先做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮抑郁情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三如果你覺(jué)得目前的情況對(duì)你的工作和生活影響很大，那也是需要配合抗焦慮抑郁藥物治療的。第四記住一點(diǎn)，平時(shí)做好自己該做的事情，對(duì)別人的言語(yǔ)行為可以采用漠視的態(tài)度，不要過(guò)多去理會(huì)，說(shuō)你的人也會(huì)覺(jué)得自己很無(wú)趣了。時(shí)間長(zhǎng)，自然就不說(shuō)了。
      以上是對(duì)“抑郁焦慮、否定自己、思想悲觀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！