懷疑自己有抑郁焦慮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮抑郁狀態(tài)。有情緒低落，不開心，不愿與人交流的現(xiàn)象，是否影響到日常生活？是否有興趣減退？
      指導(dǎo)意見：
      建議，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，多與人接觸，聽些舒緩的音樂放松自己，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物緩解癥狀，結(jié)合心理治療。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你的情緒低落一直沒有辦法完全好轉(zhuǎn)，你努力改變，跑步鍛煉，轉(zhuǎn)移注意力，都沒有什么效果。這樣你有必要去醫(yī)院檢查。
      指導(dǎo)意見：
      ：因為你上面的情況，有抑郁癥的診斷線索。抑郁癥很難改變，必要的時候是要用藥物治療，你有條件的話最好去三甲醫(yī)院檢查一下，確診之后可以針對性治療。