有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 懷疑自己抑郁或者焦慮癥

懷疑自己抑郁或者焦慮癥

女 | 20歲 2021-11-29 02:03:09 2人回復 來自南通市

健康咨詢描述: 晚上睡不著,思想悲觀,而且有自殺沖動,遇到事情焦慮

醫(yī)生回復區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-11-29 08:30:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你現(xiàn)在的這些情況,考慮存在一定的抑郁和焦慮問題,可能與你受到的事物刺激,存在心理陰影,過分的強迫思維有關,另外,也存在一定的沖動行為!
      指導意見:
      建議您可以放松放松心情,不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,適當?shù)倪M行戶外活動,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓練轉(zhuǎn)移注意力來淡化情緒,看看效果,另外,注意冷靜理智的思考問題,不要因為一時的沖動做出傷害自己和家人的事情,造成事后后悔

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-11-29 08:32:07 我要投訴

      病情分析:
      我覺得你這種情況是一種緊張焦慮外加抑郁的表現(xiàn),長時間的處于這種情緒狀態(tài),非常的危險,已經(jīng)出現(xiàn)了自殺的傾向,就要及時的到醫(yī)院就診,選擇精神科
      指導意見:
      另外自己平時要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒,緩解情緒,讓我焦慮,多做做運動,多想一些開心的事,能讓自己盡量的放松下來是最好的,讓自己更好的調(diào)教自身的狀態(tài)。必要時需要選擇一些抗焦慮的藥物。

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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