我懷疑自己是不是有抑郁癥或者焦慮癥

      應(yīng)該是心理因素引起的，建議你到網(wǎng)上搜一下自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，放松心情，可以多做一些戶外活動(dòng)，多與朋友交流溝通，也可進(jìn)行心理疏導(dǎo)，實(shí)在不行的話也可以服用一些抗焦慮抑郁的藥物來治療，

      目前存在一些焦慮抑郁情緒，還有軀體不適癥狀。例如情緒不穩(wěn)定，心情不暢。焦慮或抑郁情緒可以影響睡眠質(zhì)量。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力，或者是環(huán)境因素的影響，有些可能與生理因素有關(guān)。需要排除一些焦慮或者抑郁障礙。嚴(yán)重者需要做一些精神心理檢查，或者是心理測(cè)驗(yàn)，以明確診斷，并給予相應(yīng)治療。