我覺得自己是不是有抑郁癥或者焦慮癥

      你存在失眠，焦慮，精力下降和強迫癥狀，考慮為強迫癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，同時注意加強運動，遇到困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強自信心培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
      

      病情分析：
      對過去你們之間的情感放不下，老是反復(fù)的去想去觀察她的動態(tài)，她的朋友圈，讓你放不下不能平靜自己的生活
      指導(dǎo)意見：
      你存在著一定的焦慮，抑郁情緒，還有一些強迫，你先試著自我調(diào)整，如果自我調(diào)整沒有效果，需要求助的心理幫助，平時的時候，一定多運動，發(fā)展自己給的興趣愛好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于和好朋友鬧矛盾以后刪除了聯(lián)系方式，自己一直不能忘記過去，給自己心理壓力太大出現(xiàn)焦慮情緒，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，把心里壓力傾訴出來，忘記過去的事情，多和家人朋友進行溝通交流，多戶外參加集體性運動，選擇自己喜歡事情做分散注意力，必要時可以到醫(yī)院精神科進行檢查就診，
      
      以上是對“我覺得自己是不是有抑郁癥或者焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，看來你與這個朋友接觸的時間比較長，可以說也是比較要好的知己，但是因為你認為人品出現(xiàn)了問題，慢慢的就疏遠了。由于您是一個重感情的人，盡管離開了，但是她仍然在你腦海中留下了很深的印象，所以你還是時刻在想著她。
      指導(dǎo)意見：
      這種不愉快的聯(lián)想，越不想就越出現(xiàn)自己的腦海中，時間長了就成為了強迫思維，造成了內(nèi)心痛苦。解決的辦法還是要靠自己，解鈴還須系鈴人。如果頭腦中想，你就采取一個順其自然的態(tài)度，要對這個事情不要太在意，只要你接受了這種想法，不再為此苦惱，慢慢的也就淡化了。