健康咨詢描述: 有時(shí)候睡不好有時(shí)候睡不夠,吃不下,容易頭昏,怕社交怕與人接觸,各種自閉
你這種情況確實(shí)有抑郁癥的。傾向。簡(jiǎn)單的方法,每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。至少兩個(gè)小時(shí)左右。這樣可以轉(zhuǎn)移你的注意力。又或者會(huì)讓你放松心情,愉快一點(diǎn)。有必要去找心理醫(yī)生,尋求心理醫(yī)生的幫助。
病情分析:
自閉癥是拒絕與人接觸,智力和生活自理能力下降。抑郁和焦慮癥,也分別是一種精神障礙。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況看,有的時(shí)候睡眠質(zhì)量不好,怕社交,吃不下,伴頭暈,你有自卑心理,應(yīng)該是焦慮引起,所以建議你增加信心,多充實(shí)自己,勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
病情分析:
就你所說的這種情況,可能是因?yàn)樗枷雺毫Υ笠鸬?。要學(xué)著自我減壓,多與朋友分享,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,按時(shí)休息。
指導(dǎo)意見:
這樣的情況,一定要及時(shí)改正。要多與朋友分享。放下一切雜念,學(xué)會(huì)自我減壓,多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,按時(shí)休息。
以上是對(duì)“疑似抑郁癥或者焦慮癥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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