健康咨詢描述: 大概五六月份的時候幾乎每天都失眠,根本睡不著覺,睡著了也睡的很淺,感覺再累也睡不著,每天一到夜里腦子就像炸了一樣,而且感覺自己的記性差太多了,做過的事情轉(zhuǎn)角就忘,在宿舍也因?yàn)殛P(guān)門的事情返回過好幾次 后來,回到家每天能夠做到早睡了,但是到了早上還是感覺像沒睡過一樣,然后爸爸媽媽到晚上就吵架,吵架,其實(shí)每天都很煩,一聽見吵架就心慌 也忘記從什么時候開始了,突然發(fā)現(xiàn)自己做什么事情都提不起來興趣,沒有任何動力,感覺什么事都沒有意義,不知道應(yīng)該做什么,也不知道該和誰說,貌似每天都能睡十個小時左右,但是睡眠質(zhì)量一點(diǎn)都不好,睡醒依然會很累,睡著也容易被任何聲音吵醒,總是渾渾噩噩的,渾身沒勁兒,每天感覺頭要炸了一樣,并且總是在晚上因?yàn)橐稽c(diǎn)小事想哭,感覺想做的事情都沒有辦法去做,但是想想,其實(shí)呢,也沒有什么特別想做的事情
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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