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注意力不集中，容易煩躁
男 | 15歲 2018-08-22 14:32:39
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 注意力不集中，容易煩躁，緊張，一緊張就想上廁所，順便問一下，這個癥狀可以自愈么，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王貽娜 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥
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2018-08-22 14:34:38
你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你注意力不集中，容易煩躁，一緊張就想上廁所的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？有手淫史吧？
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