沒精打采，注意力不集中

      病情分析∵沒精打采，注意力不集中考慮您是不是有什么心理負擔(dān)或者睡眠精神壓力比較大。
      指導(dǎo)意見：注意休息，不要過度的勞累，調(diào)整好睡眠，學(xué)習(xí)工作要安排好適度要不要緊張，有什么煩心事要處理好，必要時到三級甲等醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者精神病科就診。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的大腦供血不足的這需要加強營養(yǎng)的
      指導(dǎo)意見：
      不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水。可以吃安神補腦口服液調(diào)理下。思想放松
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的癥狀從中醫(yī)來講，就我個人觀點認為是腎虛，髓?？仗?，腦竅失養(yǎng)所致。您有高血壓嗎？頭部有沒有外傷史？
      指導(dǎo)意見：
      建議到大型三甲醫(yī)院做頭部相關(guān)檢查，如CT、核磁、腦血流檢測等檢查，看看有沒有器質(zhì)性病變。可以吃點安神補腦液。注意休息。多吃核桃等補腎的食物
      
      以上是對“沒精打采，注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      睡眠要充足，注意要多加鍛煉采用積極健康的生活方式，平時要有規(guī)律地生活。2.正確進行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會自我減壓，保持身心健康。患者在飲食中應(yīng)該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E