情緒不穩(wěn)定睡覺容易醒頭很疼提不起精神來

      病情分析：
      你好，通過你的描述你現(xiàn)在是抑郁狀態(tài)，不知道你發(fā)生了什么事情導(dǎo)致現(xiàn)在的這個狀況能不能具體說一下呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議首先理清楚發(fā)生這個事情的原因，然后做一些自己的應(yīng)對，比如說轉(zhuǎn)移精力做一些自己感興趣的事情，跟好朋友訴說增加跑步，聽一些自己喜歡的歌，等等來調(diào)整一下，看看情況能不能好轉(zhuǎn)，如果不行的話可能增加心理咨詢，需要一個過程。

      病情分析：
      你最近情緒非常不穩(wěn)定，經(jīng)常睡不著，夜里容易醒頭疼，情緒低落，經(jīng)常想哭，看起來焦慮抑郁情緒比較明顯，已經(jīng)影響到了正常的生活。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況很可能是處于抑郁狀態(tài)，有必要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，醫(yī)生會讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查，需要接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況自己情緒不穩(wěn)定，睡眠很淺，睡眠質(zhì)量不好容易醒。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種狀況有多長時間了，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的。不管怎樣，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量穩(wěn)定，情緒狀態(tài)達(dá)到身心放松下來，第三，根據(jù)你敘述的情況，似乎有些抑郁情緒在作祟，你可以做做我發(fā)給你的心理測試，scl90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      以上是對“情緒不穩(wěn)定睡覺容易醒頭很疼提不起精神來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，情緒不穩(wěn)定睡覺容易醒，頭疼，提不起精神，考慮是有抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑事情全部傾訴出來告訴家人，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)釋放自己，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣的事情做分散注意力，必要時到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢檢查。