我天天沒精神頭，提不起精神來

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述提示，考慮你是因?yàn)橛惺裁醇膊?dǎo)致或是沒有休息好導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多注意休息，適當(dāng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，最好去正規(guī)體檢一下，保證充足的睡眠，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)性格如何，這種情況多久了，最近工作壓力大不大，據(jù)你的癥狀描述，初步分析是抑郁焦慮障礙
      指導(dǎo)意見：
      抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，可見心境低落與其處境不相稱，情緒消沉、悶悶不樂、自卑抑郁，甚至悲觀厭世。嚴(yán)重影響生活工作的，建議系統(tǒng)治療
      

      病情分析：
      考慮是氣血虛，建議吃點(diǎn)枸杞，平時(shí)熬湯或者煲粥時(shí)適當(dāng)放著枸杞。
      指導(dǎo)意見：
      禁辛辣涼食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個(gè)人衛(wèi)生，均衡飲食。
      
      以上是對“我天天沒精神頭，提不起精神來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！