很久不運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛

      很久不運(yùn)動(dòng)，突然練起了活動(dòng)，勞累過(guò)度，有可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，肌肉酸疼，好幾天還不恢復(fù)變異，平常運(yùn)動(dòng)之前要做好放松準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)后也做好拉伸鍛煉，多休息一段時(shí)間，可以按摩緩解一下

      你好，你的情況如果方便的話可以具體說(shuō)說(shuō)像這個(gè)情況引起的肌肉酸痛，估計(jì)于這個(gè)長(zhǎng)久不運(yùn)動(dòng)引起肌肉偶爾劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)引起這個(gè)疼痛。像這個(gè)情況一般，建議減少活動(dòng)量上上熱敷，做做推拿按摩一般可以改善。本身也不是什么大問(wèn)題。