不自信，總是被別人的說(shuō)法左右自己的想法，好累

女 | 30歲 2021-01-23 21:30:27 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：我在上課備考教師資格證，這里有學(xué)到心理學(xué)和綜合素質(zhì)的內(nèi)容，說(shuō)到前攝抑制和后攝抑制。就舉例子說(shuō)白天要刷題，因?yàn)榘滋旄蓴_多所以白日就不要聽(tīng)課。晚上后攝抑制也少了，就應(yīng)該多聽(tīng)課?？墒俏沂欠催^(guò)來(lái)的，我覺(jué)得要白天聽(tīng)課，晚上刷題才有效率。難道我自己的感覺(jué)不對(duì)嗎？非要心理學(xué)的內(nèi)容才對(duì)嗎？不應(yīng)該是因人而異嗎？我凌亂了。很煩躁。不知道是該相信自己還是該相信所謂的心理學(xué)。

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鄭志君遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-23 21:42:14 我要投訴

首先我們要去做什么事情的時(shí)候，要去了解這個(gè)事情的來(lái)龍去脈。要提前做好準(zhǔn)備，這樣就會(huì)做的簡(jiǎn)單一些，就能有信心完成?？梢越?jīng)常照照鏡子給自己一些好的暗示，告訴自己自己很不錯(cuò)，很棒并為之而努力。

劉元二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：17002稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-01-23 21:59:55 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你缺乏自信心、精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)多所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。關(guān)于你所說(shuō)的學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，是因人而異的，你可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)安排學(xué)習(xí)時(shí)間和內(nèi)容。平時(shí)也要多給自己一些積極的心理暗示，培養(yǎng)自信心。

2021-01-24 15:04 ask90289366iq 追問(wèn)

是的，我平時(shí)晚上更適合刷題，白天更適合聽(tīng)課，但是考試的時(shí)候是白天，這個(gè)又會(huì)影響我覺(jué)得會(huì)不會(huì)要白天多刷題，但是白天我刷題容易打瞌睡。我還是應(yīng)該按照適合自己的時(shí)間和方法去做吧。只要平時(shí)上課和刷題充分了，白天考試肯定能勝任對(duì)吧。