不自信想要讓自己變得自信不自卑

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種問題與你自身的性格以及思維方式和焦慮與情緒都有一定的相關。作為目前建議多和身邊人有一些溝通交流。轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      首先這種情況主要是由于自己內心當中的不自信而造成，所以這種情況的出現(xiàn)會造成你自己情緒的緊張和焦慮，在與人交往上感覺到受約束感。
      指導意見：
      提高自信的方法確實有很多，最好的就是讓自己盡量的變得開朗和外向一些，多參加一些集體的活動，與他人多加交流和溝通，這樣可以鍛煉自己的社會交往能力，提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己缺乏自信心，有點自卑心理。
      指導意見：
      在這種情況下，最好還是先去找別人玩，玩的時間長，自然就能交到朋友的。其次，提高心理素質，首先要從認知層面去改善認知，認知決定了情緒和行為。通過合理的改善認知，通過開闊自己的思維，建立正確的人生觀，提高抗挫折忍受的能力，就可以在一定程度上改善情緒以及對行為起到有效的指導作用。在情緒良好，行為正確的情況下，其認知也會不斷地充實。要善于培養(yǎng)各種興趣愛好，因為興趣愛好可以提高個人的愉悅感和掌控感。在一定程度上可以使個人的眼界更寬，在心理素質方面會更加的有意義，這就是關于臨床上提高心理素質的非常有益的方法。心理素質提高了，各方面都優(yōu)秀了，自然就能交到知心朋友的。
      
      以上是對“不自信想要讓自己變得自信不自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，自己感覺自己不如別人優(yōu)秀，不自信，你特別希望自己以一個自信的姿態(tài)和別人交往
      指導意見：
      你的字里行間，可以看出你特別渴望得到他人的認可，你的肢體眼神，你覺得透露的是不自信，那你覺得那是別人眼中的你呢，還是你自己心目中的自己呢？從你的描述里可以看出你對自己的期待是比較高的，這也是一個你增強自信的動力，你可以選擇一個自己擅長的方面去進一步提升，作為你吸引他人的資本，提升自信。自己對自己的認可是最重要的，接納自己的一切，你就是一個獨特的你，獨一無二的你。