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想減肥不知道這樣行不行

女 | 16歲 2021-01-19 13:19:08 1人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述： 我早餐吃了半個(gè)歐包兩個(gè)雞蛋的蛋白和半個(gè)火龍果幾個(gè)車?yán)遄尤缓罂熘形绲臅r(shí)候吃了半個(gè)橙子一包12g的牛肉干和兩包40g的筍子中午吃了一點(diǎn)青菜一包100g雞胸肉和一個(gè)蘋果晚上吃酸奶拌40g的燕麥這樣一天的飲食會(huì)胖嘛

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-01-19 13:24:17 我要投訴

      目前描述的這種情況一定要合理的控制三餐，盡量少吃油膩甜品油炸食品等，一定要控制水果的含糖量等情況，建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。

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