十小時(shí)前喝過(guò)啤酒，現(xiàn)在睡不著

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你喝的是啤酒，本身啤酒酒精含量不高，但是不知道你喝了多少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是嚴(yán)重的睡不著覺(jué)了，但是因?yàn)槭畟€(gè)小時(shí)之前喝過(guò)啤酒，如果喝的不多，本身啤酒酒精含量又不高，那么現(xiàn)在吃藥時(shí)可以的，切忌服藥期間不宜喝酒的，現(xiàn)在可以多喝點(diǎn)水，幫助酒精代謝。

      病情分析：
      勞拉西泮是安定類(lèi)藥物，存在鎮(zhèn)靜作用，服藥期間要注意緩慢起床，不可飲酒，此類(lèi)藥物只能短期（1-4周）用于治療初期，不應(yīng)長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服（超過(guò)1個(gè)月）存在成癮性，同時(shí)可能對(duì)注意力，判斷力，記憶力有影響。如已長(zhǎng)期服藥，不可突然停藥，需請(qǐng)醫(yī)生處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡不著考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你10個(gè)小時(shí)之前喝了啤酒，現(xiàn)在酒精基本上被分解完了。正常情況下，在喝酒的前幾個(gè)小時(shí)不要吃精神科的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大部分睡不著是和精神心理因素有關(guān)。如果是短時(shí)間內(nèi)失眠是不建議吃助眠藥的。你如果平時(shí)吃的有勞拉西泮這種精神科藥物，平時(shí)要少喝酒，少吃辛辣刺激食物。
      以上是對(duì)“十小時(shí)前喝過(guò)啤酒，現(xiàn)在睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！