請教老師一個睡眠的問題

      這個主要是考慮睡眠質(zhì)量高的話人是比較舒服的，還有睡眠是分為淺睡眠及深睡眠的，根據(jù)個人的情況表現(xiàn)不一樣的。你主要不適的癥狀是什么的，根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮。注意觀察。

      你好，看了你的描述，如果這些癥狀是你自己的感覺，說明你的睡眠還是很好的，正常人睡眠良好是應(yīng)該第2天不會感覺到疲累，身體精神，工作精力充沛。而關(guān)于做夢的時候如果沒有記住夢是怎么樣的，這個說明睡眠質(zhì)量很好的。有的人睡眠質(zhì)量很差，即使是睡著了，自己感覺到別人說的話都能聽到，而且所做的夢都能夠記憶猶新，第2天清晨起來感覺很累很累，仍然很困很困，這樣就說明睡眠質(zhì)量不好。