健康咨詢描述: 因為一些小事就可能引起情緒的爆發(fā),曾經(jīng)因為小事用刀劃破自己的手指,情緒爆發(fā)時喜歡摔東西
病情分析:
首先在你的內(nèi)心當中是壓抑著很多的負面情緒的,這種負面情緒的出現(xiàn),很有可能就會造成你的不良情緒堆積,一旦觸發(fā)就會非常的危險。
指導意見:
所以關鍵在于日常的情緒宣泄和疏導,要注意緩解自己的緊張和焦慮的感覺,多想一些開心的事,做做運動,聽聽輕松的音樂,這樣才能讓自己更好的放松下,來轉移自己的注意力到其他的事情上。平時找一些自己喜歡的愛好來做
每次爆發(fā)完之后都可以意識到錯了,但是下一次依舊控制不住自己,需要去看心理醫(yī)生嗎?
就是這個樣子的
需要看心理醫(yī)生嗎?
肯定需要呀。
我的這種情況是從小便存在的
隨意要及時看醫(yī)生
已經(jīng)持續(xù)十年左右了
要盡快的就診
最近又爆發(fā)了一次,早學校和班主任吵了一架,已經(jīng)在宿舍呆了三天了一直沒去上課,現(xiàn)在誰也不理誰,感覺食欲也不好
盡快就診。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁癥的癥狀,這種情況最主要的就是心理方面的因素,必須進行調(diào)節(jié)。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,一定要調(diào)整好自己的心情,保持情緒穩(wěn)定,心情愉快。
這種情況需要去看心理醫(yī)生嗎?
可以自己先進行調(diào)節(jié),如果自己感覺調(diào)節(jié)不好就必須去醫(yī)院的心理科進行治療。
這個狀況持續(xù)十年左右了
如果自己調(diào)節(jié)過,仍然沒有改善的話,必須去醫(yī)院進行治療。
想過改,但是每次在爆發(fā)邊緣就控制不住
不要著急,慢慢來,出現(xiàn)情緒變化時可以用深呼吸的方法來緩解。
病情分析:
17歲的男生容易情緒激動控制不住的時候,就用小刀劃破自己的手指,還喜歡摔東西,這種情況是屬于一種自殘行為。
指導意見:
這和性格有關系,也和個人經(jīng)歷有關,尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。你現(xiàn)在躁狂情緒很明顯,有時候處于抑郁狀態(tài)。要多和家人朋友溝通交流,多運動,最好讓家人帶你看心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理咨詢。
以上是對“性格極端,控制不住自己的情緒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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