睡眠不足造成身體不適，感覺困

      現(xiàn)在的情況只能說明你的睡眠質(zhì)量是不好的，您出現(xiàn)了一定的睡眠障礙，現(xiàn)在的情況您需要注意調(diào)理。首先你要有運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以改善睡眠，其次就是在睡前不要刺激自己。你也可以服用幾天安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理。
      

      長時(shí)間熬夜，免疫力下降，各種不良生活習(xí)慣，比如吸煙飲酒，容易誘發(fā)各種疾病。建議戒煙戒酒，避免勞累熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期到醫(yī)院常規(guī)體檢，排除肝腎疾病、糖尿病等情況。積極治療。
      

      您好，患者青年朋友，根據(jù)您的描述，您目前出現(xiàn)這種情況。建議你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，快走等等。晚上要保證睡眠時(shí)間，建議您可以服用谷維素，棗仁安神膠囊維生素b一等等。
      
      以上是對“睡眠不足造成身體不適，感覺困”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！