容易煩躁急躁心里發(fā)火

      病情分析：
      你最近情緒波動(dòng)比較大，不高興的時(shí)候就控制不住，情緒容易急躁，發(fā)火，看起來主要是焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      可能和你工作壓力大有關(guān)，也可能現(xiàn)實(shí)生活中有一些不滿意的地方，情緒壓抑了下來，沒有得到很好的釋放。建議多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做一些感興趣的事，積極轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      咨詢者為29歲男子，自述最近一不高興就控制不住自己的情緒，心里容易煩躁焦慮，考慮咨詢者有一定的焦慮癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議咨詢者及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行交流，一起幫助你尋找到對應(yīng)的現(xiàn)實(shí)生活中的壓力源，在醫(yī)生指導(dǎo)下學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)，轉(zhuǎn)移注意力，相信通過一段時(shí)間調(diào)整，你的情緒會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      人的情緒狀態(tài)是呈周期性波動(dòng)的，你最近總是控制不住自己的情緒，心情煩躁。這可能和你工作狀態(tài)不好有關(guān)，通常是壓力大造成的。
      指導(dǎo)意見：
      意識(shí)到了自己情緒出現(xiàn)了問題，要注意積極調(diào)整。你可以考慮一下最近有沒有發(fā)生一些對你來說影響比較大的事情。自己能夠接受這些事情嗎？
      
      以上是對“容易煩躁急躁心里發(fā)火”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！