就是晚上睡不著覺在學(xué)?？偸钦f哭就哭壞情緒說來就來

      病情分析：
      15歲女生根據(jù)描述考慮存在焦慮或抑郁情緒，會影響夜間的睡眠質(zhì)量。這種情況需要找專業(yè)的心理老師來幫助疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      心理疏導(dǎo)，關(guān)鍵要找出負(fù)面情緒對應(yīng)的根源，有針對性的矯正認(rèn)知層面的偏差，并指導(dǎo)學(xué)習(xí)一些負(fù)面情緒的轉(zhuǎn)移和控制技術(shù)。情緒調(diào)整好了，夜間的睡眠質(zhì)量也會同步改善的。
      

      病情分析：
      你好，壞情緒指的是什么，一般在什么情況下，會有高興的時間嗎，一般在什么時候，在什么事件下高興或者悲傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議：能夠說一下具體事件幫您分析一下原因，平常注意多和家人同學(xué)溝通，保持良好心態(tài)，學(xué)習(xí)上給自己適當(dāng)減壓，晚上睡不著可以聽一些冥想類的音頻試一下。