在學(xué)校晚上睡不著，一去上學(xué)想哭。
健康咨詢描述： 近兩個(gè)星期，晚上睡不著，在家能睡，在學(xué)校就睡不著，開學(xué)到現(xiàn)在失眠了三次，一去上學(xué)就想哭，也不知道為什么，感覺學(xué)習(xí)壓力也很大，一哭媽媽就吵
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病情分析：
你好小姑娘，從你描述的情況來看啊，你現(xiàn)在應(yīng)該是在上初中，應(yīng)該還是住校。在學(xué)校這種情況呢，情緒上是有著某些影響的，在家里情況可能好一些。那么這種狀況通常和一個(gè)人內(nèi)在的焦慮是有關(guān)系的，這個(gè)焦慮往往涉及到一個(gè)分離的問題。
指導(dǎo)意見：
同時(shí)也與一個(gè)人對新環(huán)境的適應(yīng)性是有相關(guān)的。小姑娘這個(gè)狀況呢，你可以通過某些方式自我調(diào)整一段時(shí)間，或者呢接受一段時(shí)間的心理輔導(dǎo)來，這些都是可以的。比如說可以練習(xí)一些自我放松訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉合理的作息時(shí)間，而這些慢慢的都能幫助你。當(dāng)然，如果這種狀況持續(xù)存在沒有改善。那么這個(gè)問題是需要接受專業(yè)的幫助了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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