健康咨詢描述: 和男朋友離得比較遠,一年見一次,每次分開其余時間在想他,尤其到了晚上,看到他的照片或者聊天記錄情緒就控制不住,睡眠質(zhì)量太差,會亂想,但有時候什么也不想也睡不著,醞釀一個多小時才能真正睡著
指導(dǎo)意見:
想哭,晚上經(jīng)常失眠,這種情況與你思慮太重有關(guān)系,如果你和你的男朋友兩地分居很少能夠見面,這樣給你心里帶來的安全感也是缺失的,所以建議你有條件也可以和男朋友多見面,另外你現(xiàn)在的狀況可以看看心理醫(yī)生。
出現(xiàn)這種情況的話,你應(yīng)該屬于這種有一點這種心理性的,要加焦急癥所造成的,這個可以了解,因為當思念到一定情況的話,會產(chǎn)生這種壓抑性的癥狀,建議您可以把心放在其他的事情上達到轉(zhuǎn)移的效果,這樣的話能夠緩解這種情況。
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