就是莫名想哭，晚上胡思亂想，睡不著

      病情分析：
      在學(xué)校的這些人際關(guān)系問(wèn)題，影響了你的心情，想哭和胡思亂想，確實(shí)是抑郁情緒的表現(xiàn)。失眠也是抑郁情緒的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      人際關(guān)系一般采用的是社交技巧訓(xùn)練：
      1.可以嘗試在見到認(rèn)識(shí)的人的時(shí)候，主動(dòng)熱情的打招呼，有利于建立感情2.在對(duì)方有困難的時(shí)候，在自己能夠處理的情況下，盡量去幫助對(duì)方3.有時(shí)間和周圍的朋友多聊天，多溝通，長(zhǎng)時(shí)間的溝通有利于促進(jìn)感情4.在自己買東西的前提下，可以分一些給周圍的朋友，也能促進(jìn)建立友好關(guān)系。
      有時(shí)候，我們面對(duì)人際關(guān)系，會(huì)從一個(gè)角度去看問(wèn)題，這就讓我們現(xiàn)在一個(gè)角度，里面沒(méi)有辦法全觀的去看待人與人之間的感情。所以有的時(shí)候跳出來(lái)這個(gè)迷局，再去整體地看我們與別人的關(guān)系的時(shí)候，就會(huì)有了一個(gè)新的思路。如果你的情緒得不到緩解，就去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行全面的檢查一下。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現(xiàn)顯示住校心境差，情緒低落，有悲傷的抑郁癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外活動(dòng)，鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，按時(shí)作息，不熬夜，不玩手機(jī)，臨睡前熱水泡腳，喝杯熱牛奶，有益于健康睡眠。