學(xué)習(xí)壓力大，經(jīng)常緊張靜不下心

女 | 23歲 2020-11-28 23:38:41 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：壓力太大，控制不住自己胡思亂想。有時(shí)候莫名緊張，還克制不住，明明什么道理都明白，總是在學(xué)習(xí)方面對(duì)自己不夠自信。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李婷婷山東大學(xué)齊魯醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)科系統(tǒng)疾病,尤其是冠心病、高血壓、高血脂、代

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-11-24 18:15:31 我要投訴

      病情分析：
      學(xué)習(xí)壓力大是一種現(xiàn)實(shí)的壓力，壓力大的人經(jīng)常容易感覺(jué)焦慮不安，莫名緊張?？偸菗?dān)心自己的目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你感覺(jué)自己道理都懂，就是在學(xué)習(xí)方面不能夠很好的控制自己，沒(méi)有足夠的信心。這種情況是可以和家人朋友多溝通交流的，多運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)。