時(shí)間長(zhǎng)了，影響我的生活了。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，如果已經(jīng)明確診斷為抑郁癥，并且進(jìn)行服藥治療，出現(xiàn)的精神狀態(tài)不好，睡眠質(zhì)量差，兩眼發(fā)直等癥狀，可能與服用抗抑郁藥物的不良反應(yīng)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果診斷屬于輕度抑郁，不建議服用抗抑郁藥物，因?yàn)檫@些藥物不良反應(yīng)比較多。最好要通過(guò)改變認(rèn)知，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，每天把日程安排的滿滿的，這樣堅(jiān)持下去，有助于抑郁癥狀的好轉(zhuǎn)。如果屬于中度以上的抑郁，必須服藥系統(tǒng)治療，并且不定期去醫(yī)院復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)癥狀及時(shí)調(diào)整治療方案，才能避免抑郁癥的復(fù)發(fā)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己之前經(jīng)歷一些傷心或不愉快事情給自己心理留陰影一直壓抑自己出現(xiàn)抑郁癥情緒的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整心態(tài)，把心里面壓力全部?jī)A訴出來(lái)告訴家人，希望家人可以理解支持自己，需要自己有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，多戶外參加集體性活動(dòng)，必要時(shí)咨詢心理科專家的指導(dǎo)治療。
      以上是對(duì)“時(shí)間長(zhǎng)了，影響我的生活了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！