緊張害怕在乎別人的看法

      病情分析：
      首先還是應(yīng)該要注意讓自己緩解自己的緊張感和焦慮吧，讓自己盡量的放松下來?？赡苁悄阕约旱淖孕判牟蛔?。
      指導(dǎo)意見：
      為一年鷹隼試性不可與水的注意，到其他的事情上多做做運動，多想一想開心的事，這樣才能讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。提高自己的社會交往能力，多參加一些集體活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己特別容易緊張，缺乏自信心，和別人溝通交流出現(xiàn)出汗臉紅，特別在乎別人的看法，考慮是屬于焦慮癥傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院精神科進一步進行咨詢檢查確診之后在精神科專家指導(dǎo)下吃舍曲林或帕羅西丁進行調(diào)理，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會自我調(diào)節(jié)心態(tài)放松自己。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，不知道你現(xiàn)在的這些癥狀是有多長時間才發(fā)生的，針對所發(fā)生的時間長短，決定治療的對策
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要根據(jù)你現(xiàn)在的癥狀判斷自己這樣發(fā)病的時間有多長，然后把你的詳細(xì)情況告知精神心理科的醫(yī)生，一定要選擇正規(guī)的，公立的精神心理科去診治，醫(yī)生會根據(jù)你的具體病情選擇對應(yīng)的藥物來治療以及配合必要的心理治療
      以上是對“緊張害怕在乎別人的看法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！