天天10點(diǎn)睡一會(huì)就睡著了

      這個(gè)也有可能是有精神神經(jīng)方面的衰弱，白天最好不睡覺，晚上睡覺之前熱水泡腳看一本無聊的書，那么也是可以和安神補(bǔ)腦液的藥物來進(jìn)行治療的，那么這個(gè)是要學(xué)會(huì)自我情緒疏導(dǎo)
      

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果每天10點(diǎn)多睡睡不到天亮，都是由于睡眠障礙入睡困難，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見醫(yī)生面診，結(jié)合病情明確診治，平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護(hù)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣