睡不著睡著了也睡不長

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看啊，這是一個較為明顯的睡眠上的障礙。這種睡眠的障礙呢，往往與一個人情緒的焦慮部分是緊密相關(guān)的。從此從你的描述中來看，這種失眠呢，是前幾天出現(xiàn)的，不知道以前這種狀況有沒有出現(xiàn)過。
      指導(dǎo)意見：
      那么這里失眠狀況的出現(xiàn)。是不是你在生活中遇到了一些什么事情呀？對于目前這種焦慮的情緒呢，還需要對你整個狀況有一個更深入的了解，看一看這焦慮的來源。你可以考慮接受一段時間的心理輔導(dǎo)，應(yīng)該是比較合適的。好的，后面有什么情況呢？隨時問我。

      病情分析：
      如果僅僅是這兩天才出現(xiàn)了這些睡眠問題，不要過度在意。如果過度在意，本來不是問題，反而成了問題?；蛘呤羌幢阌悬c小問題，我們淡化他慢慢的也就對我們沒有影響了。
      指導(dǎo)意見：
      如果你特別缺乏安全感，很追求完美，不允許自己出現(xiàn)小瑕疵，小差錯。那就很容易緊張焦慮。焦慮緊張就很容易影響睡眠。所以要經(jīng)常提醒自己放松。任何人都會出現(xiàn)偶爾失眠的狀況，不是問題。簡簡單單快樂多。年輕人有權(quán)犯錯。