健康咨詢描述: 最近這幾年總會有那么覺得抑郁的時候,對待發(fā)生的事情思想偏激,失眠
病情分析:
覺得沒有樂趣,是吧。是不是發(fā)生了什么事使你不開心呀,那你仔細(xì)想想是什么事呢。這件事對你重要不。
指導(dǎo)意見:
如果能把這件事捋出來,再考慮解決的辦法??纯词亲约耗芰Ψ秶畠?nèi)的還是需要求助他人。再就是是不是可以放下。有些事該放下就放下。
病情分析:
有時候感覺生活沒有樂趣,天空都是灰暗的。就說明這幾年的事情對你的情緒影響很大。所以你對待事情的時候才出現(xiàn)了認(rèn)知偏差。
指導(dǎo)意見:
這樣的情況下,你如果能夠找到很好的朋友去聊一聊,聽聽別人的見解,就會對你的事情的反思有一個很大的幫助。如果情緒持續(xù)得不到改善,建議去三甲醫(yī)院心理科進行全面的檢查,聽取醫(yī)生建議進行系統(tǒng)診療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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