減不下去肥應(yīng)該怎么辦

女 | 29歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-11-11 22:32:40 2人回復(fù) 來自滁州市

健康咨詢描述：自從生完寶寶以后就減不下去了。一直在漲。不喜歡吃油炸食品不喜歡喝奶茶什么的。一個(gè)月同事請(qǐng)客能喝一杯兩杯的。運(yùn)動(dòng)少因?yàn)槭亲k公室的?？墒窃偕僖膊豢赡芤恢痹跐q肉啊。不喜歡零食一天三頓飯都是正常吃。我有強(qiáng)迫癥不管飯菜再好吃。我只吃一碗飯。不喜歡添第二碗。喜歡水果蔬菜。身高169體重180斤。沒有三高而且不便秘，正常一天早中晚三遍大便。我現(xiàn)在就是胖。沒有任何病痛折磨。也沒有什么因?yàn)榕帜_變形什么的。我就是想知道我到底是怎么長(zhǎng)肉的？為什么減不下來？以上說話句句屬實(shí)。

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2020-11-11 22:38:22 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身在生完孩子后，女性在哺乳期營(yíng)養(yǎng)通常是過剩的，也會(huì)有明確的脂肪堆積和體脂的增長(zhǎng)，同時(shí)自我的基礎(chǔ)代謝會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減慢，也和自我的內(nèi)分泌激素水平有一定關(guān)系。耗能在小于身體攝入營(yíng)養(yǎng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)有上述的癥狀，也會(huì)和自我平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量較少以及職業(yè)特點(diǎn)有直接的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納當(dāng)前的身體狀況?？梢韵冗M(jìn)行內(nèi)分泌激素代謝的檢查，另外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，要是可以尋求專業(yè)的健身教練來制定健身計(jì)劃通過正確的指導(dǎo)來改善當(dāng)前的機(jī)體代謝。

李元恩二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo)，婚姻家庭咨幫助網(wǎng)友：20126

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2020-11-11 22:42:42 我要投訴

      病情分析：
      從你的身高體重來看，現(xiàn)在確實(shí)是有些偏胖的。生完寶寶之后減肥減不下來，這也和體內(nèi)激素變化有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)對(duì)飲食比較注意，基本上不吃零食不喝奶茶，不吃高脂肪食品，這種情況一方面和運(yùn)動(dòng)少有關(guān)，另外也可能和你吸收消化能力強(qiáng)，有關(guān)平時(shí)注意多吃水果蔬菜多喝水，有時(shí)間的話還是要多運(yùn)動(dòng)。如果身體沒有明顯不適，也不需要過度減肥。