有問必答網 → 內科 → 內分泌科 → 我想減肥，但老減不下去怎么辦？

我想減肥，但老減不下去怎么辦？

女 | 14歲 2017-03-25 15:40:03 2人回復來自

健康咨詢描述：我有些肥胖，平時為了減肥就減少飲食量，一有時間就運動，卻怎么也減不下去

想得到的幫助：請您指導一下我該怎樣做才能減肥

投訴

其他類似問題

崔榮榮天脊醫(yī)院護師擅長: 優(yōu)生優(yōu)育，孕期陰道炎，孕產期保健，推算受孕時間和早幫助網友：15274稱贊：6

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-03-25 15:42:02 我要投訴

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述正確的減肥方法是控制飲食多運動多鍛煉
      指導意見：
      建議你適當?shù)目刂骑嬍扯噙\動多鍛煉同時要保證每天有充足的睡眠時間少吃一些油膩的食物

tianguanfeng 醫(yī)師幫助網友：11187稱贊：106

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2017-03-25 16:00:37 我要投訴

      病情分析：
      建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習呼啦圈可以瘦腰。不應該以口服藥物為主。
      指導意見：
      減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。