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2020-11-10 10:57:19
光靠控制飲食來控制體重的話，減肥效果是不會太理想的，另外也容易導(dǎo)致反彈。應(yīng)在控制飲食的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動量，每天運(yùn)動一小時左右，可以更有效的達(dá)到減重和控制體重的作用。
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