節(jié)食減肥完之后吃恢復(fù)正常飲食體重一直長
男 | 16歲 2021-08-16 14:33:46
1人回復(fù)
來自日照市
健康咨詢描述： 我之前一天基本上不怎么吃飯但是干活很多還運動瘦的很快現(xiàn)在開始吃飯了比減肥的時候多了還是運動但是體重一直長之前早上起床體重是63kg才過了5天現(xiàn)在已經(jīng)是64.2了這是怎么回事咋體重長得這么快？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-08-16 14:38:45 我要投訴
恢復(fù)飲食或者是飲食增加會出現(xiàn)這種情況的，也是比較正常的，要注意通過健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動，這樣打到的絕品效果是比較平穩(wěn)的，一定要注意自己的營養(yǎng)物質(zhì)，合理均衡
2021-08-16 14:40
ask94207269ln
追問
醫(yī)生那我怎么包吃住體重不繼續(xù)向上長了還能恢復(fù)正常飲食？
2021-08-16 14:41醫(yī)生回答：
主食可以吃一些粗糧，早餐可以吃一些蛋類，規(guī)律性的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜是沒有問題的，也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，減肥操是可以的
2021-08-16 15:16
ask94207269ln
追問
得這樣多久才能恢復(fù)？
2021-08-16 15:17醫(yī)生回答：
調(diào)整一段時間就可以了，根據(jù)你自身的體質(zhì)來決定
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