一直都在控制飲食減肥

      您好，不光是要控制飲食來減肥，還要多加強體育鍛煉。減肥發(fā)胖，都屬于吃了高熱量的食物所導(dǎo)致的。現(xiàn)在您已經(jīng)吃了，就要繼續(xù)跑步加控制飲食來節(jié)制了。沒有其他的好辦法。
      

      病情分析：
      您好朋友，通過飲食調(diào)理減肥，飲食規(guī)律會導(dǎo)致減肥效果反彈，所以要有好的飲食規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友，建議您注意休息保暖，飲食清淡溫?zé)嵋紫?，要給自己有一定好的生活飲食規(guī)律，配合堅持運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，減肥控制飲食，必須持之一恒，并且配合運動鍛煉，才能效果更好。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，多食新鮮蔬菜水果，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，不要有太大壓力，過生日偶爾一頓也不會發(fā)胖，但盡量不要吃甜食。
      
      以上是對“一直都在控制飲食減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！