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晚上睡覺一直做夢(mèng)怎么辦

女 | 29歲 2020-11-10 09:24:21 1人回復(fù) 來(lái)自蘭州市

健康咨詢描述： 晚上睡覺整晚整晚的做夢(mèng)，感覺是身體睡著了，腦子沒睡著，一直在做夢(mèng)，半夜醒來(lái)頭也很疼，像是腦子過負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)導(dǎo)致的一樣，尤其是頭頂最疼，請(qǐng)問怎么樣才能改善這種狀況，可以安安穩(wěn)穩(wěn)的一覺到天亮，謝謝！

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李建武
李建武 鶴壁市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肺癌,肺炎,咳嗽 幫助網(wǎng)友：40168
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2020-11-10 09:29:38 我要投訴

      晚上經(jīng)常睡覺，做夢(mèng)一般是白天比較高度的緊張、勞累引起的，所以首先要改善自己的心情，晚上睡覺之前盡量不要玩手機(jī)，看自己的電視，用熱水泡泡腳，喝杯溫的牛奶，聽聽比較輕松的音樂，等待自然入睡。

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